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Archive pour juillet 2008

Vendredi 04 juillet 2008

Poids au réveil 88,700 kg les boules

 

Petit déjeuner :

2 café au lait

1 bols de céréales + lait

 

Déjeuner :

Salade verte

Couscou + poulet + 2 merguez

1 yaourt nature 0%

 

Diner :

Soirée de cloture dans le club de poker

Toast asperge, oeuf ( 20 unités )

petits fours ( quiche, bouchée a la reine, pizza ) 20 unités

Frites + 2 merguez + cotes d’agneau

 

La hier soir , j’ai encore trop manger, j’ai mis en l’air ma rigueur de deux semaines sur cette soirée et voila demain matin je vais le regretter

Poids au réveil ce matin 89,200 kg

Donc décision ce matin pas de petit déjeuner poids a 13h00 88,700 kg

On va dire j’ai limité la casse …..

Allez, il faut que je tienne et que je ne désespère pas ……………..



Jeudi 03 juillet 2008

Poids au réveil 88.100 kg mais qu’est ce qui m’arrive rebelotte retour a la case départ mais il m’est si difficile de franchir ce palier ……

a quand les 85 kg mon objectif 82 kg au mois de septembre, j’y arriverais quoiqu’il m’en coute 

 

Petit déjeuner :

 2 café au lait

1 bols de céréales + lait

 

Déjeuner :

6 escargots a l’anis

2 tranche d’épaule d’agneau roulé

haricot vert

1 paris-brest

4 morceau de pain

1 wisky

1 coupe de champagne

2 verre de rouge

 

Diner

1 bols de céréale + lait

1 part de gateau yaourt fait par ma copine

 

 



Mercredi 02 juillet 2008

Poids au réveil 87.700 kg

Petit déjeuner :

2 café au lait

1 pain au chocolat au amendes

 

déjeuner :

1 steak à point

petit pois + un peu de frites

1 yaourt nature 0%

 

diner :

Resto au buffalo grill

1 salade de bienvenue

3 petits pains chaud

1 entrecote ( 180 g ) + frites + sauces roquefort

1 crumble au pommes + 1 boule de glace vanille

1 apéritif une pina colada

 

Demain repas soft le midi et soir pour compenser le repas du soir ……



Mardi 01 juillet 2008

Poids au réveils : 87.400 kg

Une bonne journée qui commence, avec une soirée de poker entre ami prévu hier soir, que du bonheur….. 

 

Petit déjeuner :

 2 café au lait

1/2 bols de céréales sans lait

 

Déjeuner :

salade verte

1 tranche de jambon

4 cornichons

1/2 bols de céréales avec du lait

1 brognon

 

Diner

 Salade verte

1 tranche de jambon

1 oeuf sur le plat

3 cornichons

3 patate à l’eau

2 part de fromage a raclette

1 brognon

soirée merdique, ma copine me fait la gueule, je commence a en avoir marre, hop une soirée entre pote et la voila qui fait la gueule, sa commence vraiment a me peser….

Sinon 87.500 kg avant de manger hier soir….

 

Concernant la besoin, hier soft 1 bière et ensuite du shewpse ligh 3 calories le verre, on peut pas vraiment faire mieux, je commence aussi a surveiller ma consomation en alcool qui peut faire gonfler et les alcools fort qui on tendance a avoir beaucoup de calories environ 200 à 300 calorie le verre…..



masse corporelle

  Au début de mon régime j’était dans la catégorie obéséité morbide maintenant je suis dans l’embonpoint exactement à 27.50 au lieu de 42 quelle avancement

Indice de masse corporelle

Classification Indice de masse corporelle (kg/m2) Risque de maladies
Maigreur extrême Moins de 16 Élevé
Maigreur Moins de 18,5 Accru
Poids normal 18,5 à 24,9 Faible
Embonpoint 25,0 à 29,9 Accru
Obésité, classe 1 30,0 à 34,9 Élevé
Obésité, classe 2 35,0 à 39,9 Très élevé
Obésité, classe 3 (obésité morbide) 40 ou plus Extrêmement élevé


mardi 01 juillet 2008

Poid au réveil 87.400 kg, ça continue a baisser …….