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Archive pour la catégorie « Non classé »

Vendredi 04 juillet 2008

Poids au réveil 88,700 kg les boules

 

Petit déjeuner :

2 café au lait

1 bols de céréales + lait

 

Déjeuner :

Salade verte

Couscou + poulet + 2 merguez

1 yaourt nature 0%

 

Diner :

Soirée de cloture dans le club de poker

Toast asperge, oeuf ( 20 unités )

petits fours ( quiche, bouchée a la reine, pizza ) 20 unités

Frites + 2 merguez + cotes d’agneau

 

La hier soir , j’ai encore trop manger, j’ai mis en l’air ma rigueur de deux semaines sur cette soirée et voila demain matin je vais le regretter

Poids au réveil ce matin 89,200 kg

Donc décision ce matin pas de petit déjeuner poids a 13h00 88,700 kg

On va dire j’ai limité la casse …..

Allez, il faut que je tienne et que je ne désespère pas ……………..



Jeudi 03 juillet 2008

Poids au réveil 88.100 kg mais qu’est ce qui m’arrive rebelotte retour a la case départ mais il m’est si difficile de franchir ce palier ……

a quand les 85 kg mon objectif 82 kg au mois de septembre, j’y arriverais quoiqu’il m’en coute 

 

Petit déjeuner :

 2 café au lait

1 bols de céréales + lait

 

Déjeuner :

6 escargots a l’anis

2 tranche d’épaule d’agneau roulé

haricot vert

1 paris-brest

4 morceau de pain

1 wisky

1 coupe de champagne

2 verre de rouge

 

Diner

1 bols de céréale + lait

1 part de gateau yaourt fait par ma copine

 

 



Mercredi 02 juillet 2008

Poids au réveil 87.700 kg

Petit déjeuner :

2 café au lait

1 pain au chocolat au amendes

 

déjeuner :

1 steak à point

petit pois + un peu de frites

1 yaourt nature 0%

 

diner :

Resto au buffalo grill

1 salade de bienvenue

3 petits pains chaud

1 entrecote ( 180 g ) + frites + sauces roquefort

1 crumble au pommes + 1 boule de glace vanille

1 apéritif une pina colada

 

Demain repas soft le midi et soir pour compenser le repas du soir ……



Mardi 01 juillet 2008

Poids au réveils : 87.400 kg

Une bonne journée qui commence, avec une soirée de poker entre ami prévu hier soir, que du bonheur….. 

 

Petit déjeuner :

 2 café au lait

1/2 bols de céréales sans lait

 

Déjeuner :

salade verte

1 tranche de jambon

4 cornichons

1/2 bols de céréales avec du lait

1 brognon

 

Diner

 Salade verte

1 tranche de jambon

1 oeuf sur le plat

3 cornichons

3 patate à l’eau

2 part de fromage a raclette

1 brognon

soirée merdique, ma copine me fait la gueule, je commence a en avoir marre, hop une soirée entre pote et la voila qui fait la gueule, sa commence vraiment a me peser….

Sinon 87.500 kg avant de manger hier soir….

 

Concernant la besoin, hier soft 1 bière et ensuite du shewpse ligh 3 calories le verre, on peut pas vraiment faire mieux, je commence aussi a surveiller ma consomation en alcool qui peut faire gonfler et les alcools fort qui on tendance a avoir beaucoup de calories environ 200 à 300 calorie le verre…..



masse corporelle

  Au début de mon régime j’était dans la catégorie obéséité morbide maintenant je suis dans l’embonpoint exactement à 27.50 au lieu de 42 quelle avancement

Indice de masse corporelle

Classification Indice de masse corporelle (kg/m2) Risque de maladies
Maigreur extrême Moins de 16 Élevé
Maigreur Moins de 18,5 Accru
Poids normal 18,5 à 24,9 Faible
Embonpoint 25,0 à 29,9 Accru
Obésité, classe 1 30,0 à 34,9 Élevé
Obésité, classe 2 35,0 à 39,9 Très élevé
Obésité, classe 3 (obésité morbide) 40 ou plus Extrêmement élevé


mardi 01 juillet 2008

Poid au réveil 87.400 kg, ça continue a baisser …….



Lundi 30 juin 2008

Petit déjeuner :

2 café au lait

2 croissants

1 bols de céréale spécial K aux noisettes + lait

 

 Déjeuner :

1 tomate 

Salade verte

1 merguez

1 kiwi

1 yaourt nature 0%

 

Diner :

 1 tomate

1 jambon

3 tranches de fromage a raclette

5 cornichons

Salade verte

1 yaourt nature 0 %

 

Poids après manger : 87,800 kg

 

Quelle bonheur de franchir sous les 88,000 kg

Yessssssssssssssssssssssssssssssssssss……………………………

 

Je suis ma ligne de conduite sur mon alimentation mais un combat du quotidien et de toute les heures et combat contre mon ventre et le temps ……. 



Dimanche 29 juin 2008

Petit déjeuner :

 2 café au lait

1 bols de céréales spécial k au noisette + lait

1 croissant industriel

 

Déjeuner :

1/4 de melon

1 coquille saint jacques

raclette ensuite moi j’ai était soft par rapport a ma famille

1 tranche de jambon, 3 cornichon et 2 morceau de fromage a raclette

1 part de tarte au pomme

1 café

 

Diner :

1 wisky

petite tomate + 4 apéricubes voir moins mais dans le doute ( 4 )

carotte rapé + 2 cueillère a soupe de semoule

1 boudin blanc + salade verte

je me suis resservi de la salade, j’avais encore faim

1 part de tarte au pomme

1 café

ensuite on file tout droit devant le match et on supporte l’espagne, VIVA ESPAGNA

puis départ demain matin a l’aube pour le retour en région parisienne …………..



Samedi 29 juin 2008

L’anniversaire de mon frère qui fête son 24ème anniversaire, j’ai oublié ma balance chez moi donc pas de peser journalière pendant le week end…… 

Petit déjeuner :

 2 bols de café au lait

1 bols de céréale spécial k au noisette + lait

 

Déjeuner :

2 kir royal ( cassis )

petite tomate en apèritif pour moi

maïs, concombre, 1/2 tomate, 1/2 oeuf  ( entrée )

1 saucisse + choux cuit a la vapeur

1 salade de fruit

1 café

 

Diner :

 Petit four salé ( 10 unités )

petite tomate + 2 apéricube

macédoïne + 1/2 tomate + 1/2 oeuf

1 tranche de roti + 1.5 pomme de terre

1 mousse a la framboise

1 café

 

Quand on voit la liste, on pourrait croire que j’ai gfait des excès, ce n’est pas le cas, j’ai fait attention et j’ai pris des petites quantités…… on verra le verdict demain matin



Vendredi 27 juin

Poids au réveil 88.600 kg  

 le soir départ en week end, j’ai mes parents

petit déjeuner :

 2 bol de café au lait

1 bol de céréale spécial k + lait

 

Déjeuner :

 

je ne me rappelle plus

 

* 1 demi ( hogardeen )

Diner :

Carotte rapé ( 2 assiette )

2 cueillère a soupe de semoule

2 brochettes

2 saucisses

1 cotelle d’agneau

1 punch

ensuite de l’eau

Barbecue le soir avec le club du badminton pour clore la saison 2007 -2008



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